Insalata di Scarola con Olive

Insalata di Scarola con Olive
Insalata di scarola con olive potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 92 calorie, 1g di proteine, e 8g di grasso. Per 50 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Vai al negozio e prendi aceto balsamico, olive calamatan, pezzi di dimensioni ridotte e scarola croccante, e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è incredibile. Ricette simili includono Insalata di Scarola con Baccalà, Acciughe e Olive, Trota con Scarola, Arancia e Olive, e Stufato di fagioli e scarola con Fetan e olive.

Istruzione

1
In una ciotola, mescolare 2 quarti bite-size pezzi sciacquati e crisped scarola (12 oz) con 1/4 tazza snocciolate olive calamata, 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva, 1 cucchiaio di aceto balsamico, e 1 spicchio d'aglio, sbucciato e pressato o tritato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)
1 Melanzana Grande, Sbucciata E Tagliata A Rondelle Da 1/2 Pollice (ti Serviranno Almeno 8 Rondelle)1 Melanzana Grande, Sbucciata E Tagliata A Rondelle Da 1/2 Pollice (ti Serviranno Almeno 8 Rondelle)
Olive Di KalamataOlive Di Kalamata
ScarolaScarola
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
Olio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per CondireOlio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per Condire
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Aggiungere sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute38
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