Insalata di pollo e pomodoro alla griglia

Insalata di pollo e pomodoro alla griglia
Pollo alla griglia e insalata di pomodoro potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.43 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 42g di proteine, 26 g di grasso, e un totale di 416 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Vai al negozio e prendi rucola, cipolla, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Pollo alla griglia-insalata di rucola con salsa di pomodoro alla griglia, Pollo alla griglia con insalata di pomodori e cetrioli, e Pollo al limone alla griglia con insalata di pomodori.

Istruzione

1
Scaldare una grande griglia a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
GrigliaGriglia
2
Cospargere il pollo con sale e pepe. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Mettere il pollo in padella; cuocere 6 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Mentre il pollo cuoce, unire rucola, pomodori, cipolla, 3 cucchiai di condimento e olive; toss delicatamente. Disporre circa 1 tazza di insalata su ciascuno dei 4 piatti; top ciascuno con 2 cucchiai di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
RucolaRucola
Pollo InteroPollo Intero
FormaggioFormaggio
OlivaOliva
CipollaCipolla
5
Spennellare il pollo con il restante 1 cucchiaio di condimento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
6
Tagliare il pollo a fette. Disporre 1 petto di pollo affettato a metà su ogni insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di Pollo AffettatoPetto Di Pollo Affettato
Pollo InteroPollo Intero

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute25
Rivista