Insalata di melanzane arrosto (Baingan Bharta)

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e vegetariani? Insalata di melanzane arrosto (Baingan Bharta) potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1.72 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 195 calorie. Vai al negozio e raccogli foglie e steli di coriandolo, olio di arachidi, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di arachidi si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti salati alle arachidi come dessert. 38 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 25 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è solido. Ricette simili sono Insalata di melanzane arrosto (Baingan Bharta), Curry al pomodoro di melanzane arrosto (Baingan Bharta), e Baingan Bharta (Melanzane arrosto piccante con pomodori, Coriandolo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 500 gradi F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Foderare una teglia con un foglio. Fai 3 tagli in ogni melanzana, dall'alto alla coda, ugualmente distanziati intorno alla melanzana. Strofinare le melanzane con un po ' di olio di arachidi. Sedeteli sulla teglia e arrostite fino a renderli morbidi fino al centro e la pelle è marrone, circa 45 minuti, ruotando la padella e lanciando le melanzane a metà strada.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere dal forno e raffreddare.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Una volta raffreddata, sbucciare le melanzane. Tritare la carne fino a quando non è relativamente liscia ma non pastosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

In una grande padella, scaldare l'olio di arachidi a fuoco medio-alto. Una volta che l'olio è scintillante, aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando diventa marrone dorato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire