Insalata di mais crudo e fagioli neri con avocado

Name: Insalata di mais crudo e fagioli neri con avocado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 tazza di crema messicana (sostituibile con crème fraîche); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1 lattina) fagioli neri cotti, scolati e sciacquati in un colino fino a quando lacqua non scorre chiara; 2 spighe di mais fresco, sete e bucce rimosse; 1 peperone verde, tritato finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa piccante (o a piacere); 1 1 cucchiaio di origano essiccato succo di lime fresco; 4 spicchi di lime, da servire; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale (o a piacere); 1 ( melanzane) pomodoro, tagliato in pezzi da 1/2 pollici

Mais crudo e insalata di fagioli neri con avocado potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.32 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 234 calorie, 9g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta da blog.fatfreevegan.com ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Testa al negozio e raccogliere le orecchie di mais, fagioli, salsa piccante, e un paio di altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di fagioli neri, mais e avocado, Insalata di fagioli neri e mais con avocado, e Insalata di avocado, fagioli neri e mais per ricette simili.

Istruzione

Tagliare il mais dalla pannocchia: mettere il mais in una grande ciotola e inserire un coltello affilato proprio nella parte inferiore dei chicchi. Tagliare lentamente fino all'altra estremità del mais. Girare il mais e ripetere fino a quando tutti i chicchi vengono tagliati dalla pannocchia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

(da 112 A 118 Gradi F/da 44 A 48 Gradi C)

Gomma Da Masticare Alla Frutta A Strisce Arancioni

Mettere il mais in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

(da 112 A 118 Gradi F/da 44 A 48 Gradi C)

Aggiungere i fagioli neri ben risciacquati e tutti gli altri ingredienti tranne i spicchi di avocado e lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

Cuneo Di Calce

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Mescolare bene, coprire e conservare in frigorifero un paio d'ore per consentire ai sapori di fondersi. Per servire, sbucciare e affettare l'avocado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Disporre un quarto delle fette su ogni piatto di insalata, disponendole in cerchio, se lo si desidera. Riempi il centro di ogni cerchio con l'insalata.

Servire con spicchi di lime da spremere sopra l'insalata al tavolo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato