Insalata di lenticchie piccante con yogurt e Coriandolo

Name: Insalata di lenticchie piccante con yogurt e Coriandolo
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cayenne; 1 piccolo cetriolo, affettato, facoltativo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato finemente; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie, sciacquate e raccolte; 4 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt greco normale (non senza grassi); 2 Cipolla gialla media, tritata insalata di verdure; 12 gamberetti e venati Sale; 1 ( melanzane) pomodoro, affettato

Insalata di lenticchie piccante con yogurt e coriandolo è un senza glutine e vegetariano contorno. Una porzione contiene 122 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. Una miscela di insalata, cetrioli, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 38 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Zuppa di lenticchie al curry con yogurt al coriandolo, Insalata di lenticchie e yogurt facile e veloce, e Insalata di mais, coriandolo e rucola con condimento allo yogurt.

Istruzione

Mettere le lenticchie in una padella, cospargere con 1/2 cucchiaino. sale. Coprire con acqua fredda da 1 pollice. Portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso; cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono solo tenera, 15 a 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Drenare.

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Lasciate raffreddare.

Aggiungere yogurt, 2 cucchiai. olio d'oliva, coriandolo, aglio, cumino e caienna. Mescolare delicatamente e condire con sale. Dividere i verdi tra 4 piatti; lenticchie di tumulo al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo