Insalata di lenticchie piccante con yogurt e Coriandolo

Name: Insalata di lenticchie piccante con yogurt e Coriandolo
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cayenne; 1 piccolo cetriolo, affettato, facoltativo; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolla dolce Maui o Vidalia, tritata grossolanamente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato finemente; 1 Aneto fresco, colto aglio tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie, sciacquate e raccolte; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt greco normale (non senza grassi); 2 Cipolla gialla media, tritata insalata di verdure; 12 gamberetti e venati Sale; 1 ( melanzane) pomodoro, affettato

Insalata di lenticchie piccante con yogurt e coriandolo è un senza glutine e vegetariano contorno. Una porzione contiene 122 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. Una miscela di insalata, cetrioli, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 38 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Zuppa di lenticchie al curry con yogurt al coriandolo, Insalata di lenticchie e yogurt facile e veloce, e Insalata di mais, coriandolo e rucola con condimento allo yogurt.

Istruzione

Mettere le lenticchie in una padella, cospargere con 1/2 cucchiaino. sale. Coprire con acqua fredda da 1 pollice. Portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso; cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono solo tenera, 15 a 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Drenare.

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Lasciate raffreddare.

Aggiungere yogurt, 2 cucchiai. olio d'oliva, coriandolo, aglio, cumino e caienna. Mescolare delicatamente e condire con sale. Dividere i verdi tra 4 piatti; lenticchie di tumulo al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco