Insalata di lenticchie e semi per MFK Fisher

Name: Insalata di lenticchie e semi per MFK Fisher
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) cumino; 1 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo magro; 2 (inverno) zenzero fresco tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate (comprese le cime); 1 limone, tagliato a fette sottili e seminato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente libbra (a proposito di lenticchie; 3 (inverno) senapa; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale qb

Insalata di lenticchie e semi per MFK Fisher è un senza glutine, senza latticini e vegetariani ricetta con 6 porzioni. Per $1.38 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 275 calorie, 20 g di proteine, e 3g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 45 minuti. Una miscela di semi di cumino, semi di senape, aceto di riso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 89%. Ricette simili includono Cranberry Toasted Almond Brie en Croûte + Fisher Nuts Giveaway! – CHIUSO, Plumcot, Arancia & Insalata di lenticchie... & Fave Cinque Venerdì: deliziosi piatti di lenticchie, e Insalata di pollo Diane con condimento per insalata di semi di papavero al miele.

Istruzione

Ordina 1 libbra (circa 2 tazze) lenticchie e scartare i detriti. Risciacquare e scolare le lenticchie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

In una padella da 3 a 4 quarti, unire le lenticchie, 6 tazze di brodo di pollo scremato di grasso, 1/2 cucchiaino di semi di cumino, 2 cucchiai di zenzero fresco tritato, 3 cucchiai di semi di senape, 1/4 di tazza di aceto di riso e 1/2 di limone, tagliato sottilmente e seminato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo Senza Grassi

Zenzero Fresco

Per Condire La Carne

Aceto Di Riso

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Lenticchia

Bucce Di Limone

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Portare a ebollizione a fuoco alto. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono tenere a mordere circa 45 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Scolare, riservando liquido.

Lasciate raffreddare entrambe le miscele.

Aggiungere alle lenticchie 1 tazza di cipolle verdi tritate (comprese le cime), circa 1/2 tazza di liquido riservato (sufficiente per inumidire l'insalata) e sale a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici