Insalata di gombo e tomatillo alla griglia

Insalata di gombo e tomatillo alla griglia
Hai bisogno di un senza glutine, primal e intero contorno 30? L'insalata di gombo e tomatillo alla griglia potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 88 calorie. Questa ricetta serve 8. Per 83 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. È perfetto per Il quarto di luglio. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di coriandolo, olio d'oliva, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 64%. Provare Salsiccia alla griglia Okran e insalata di pomodori, Trota alla griglia con salsa di tomatillo affumicato e insalata di cetrioli, e Filetto di maiale alla griglia con salsa di avocado-pesca e guacamole di tomatillo alla griglia per ricette simili.

Istruzione

1
Rimuovere le bucce dai tomatillos; lavare accuratamente e tagliare sottilmente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Come I Semi Di ZuccaCome I Semi Di Zucca
2
Rivestire una griglia di cottura fredda con spray da cucina; mettere sulla griglia a fuoco medio-alto (da 350 a 400).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Dragoncello FacoltativoDragoncello Facoltativo
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
3
Mettere tomatillos sulla griglia di cottura, e grill, coperto con coperchio grill, 4 minuti su ogni lato o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Come I Semi Di ZuccaCome I Semi Di Zucca
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
4
Togliere dalla griglia; tritare grossolanamente.
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
5
Toss cipolla con 1 cucchiaino. olio d'oliva. Griglia cipolla in un wok griglia o cestino di metallo, coperto con coperchio grill, a fuoco medio-alto (350 a 40
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Tacchino Cotto Tagliato A Fettine Sottili, SfilacciatoTacchino Cotto Tagliato A Fettine Sottili, Sfilacciato
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
6
5 minuti o fino a quando leggermente carbonizzato, mescolando di tanto in tanto.
7
Togliere dalla griglia e tritare grossolanamente.
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
8
Tagliare il gombo a metà longitudinalmente e mescolare con il restante 1 cucchiaino. olio. Gombo Grill in un wok griglia o cestino di metallo, coperto con coperchio grill, a fuoco medio-alto (350 a 40
Ingredienti di cui avrai bisogno
GomboGombo
Olive, Tagliate In QuartiOlive, Tagliate In Quarti
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
9
5 minuti o finché sono teneri, mescolando di tanto in tanto.
10
Rimuovere dalla griglia.
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
11
Mescolare insieme scorza di lime e successivo 6 ingredienti in una grande ciotola; aggiungere tomatillos, cipolla, e gombo, gettando a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Come I Semi Di ZuccaCome I Semi Di Zucca
Scorze Di LimeScorze Di Lime
Tacchino Cotto Tagliato A Fettine Sottili, SfilacciatoTacchino Cotto Tagliato A Fettine Sottili, Sfilacciato
GomboGombo
Attrezzatura che userete
Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla ConfezioneCome Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione
12
Servire a temperatura ambiente.
DifficoltaNormale
Pronti15 m.
Serving8
Punteggio di salute21
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