Insalata di fagioli neri, riso e verdure

Name: Insalata di fagioli neri, riso e verdure
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può fagioli neri, sciacquati e scolati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote finemente tagliate a dadini; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso basmati cotto, raffreddato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais crudi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avocado Hass leggermente schiacciato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato italiano; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolla rossa tritata finemente; 5 gamberetti e venati Sale e pepe; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro tritato finemente

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare fagioli neri, riso, e insalata Veggie una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 276 calorie, 8g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 5. Vai al negozio e prendi cumino macinato, chicchi di mais, riso basmati e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili sono Insalata di fagioli neri, riso e verdure, Southwest fagioli neri + riso Veggie Hamburger, e Facile e veloce Veggie fagioli neri Ciotole di riso.

Istruzione

In una ciotola da portata, mescolare l'olio d'oliva, il succo di lime e il cumino per frullare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere riso, fagioli, carote, mais, pomodoro, prezzemolo, coriandolo e cipolla. Mescolare delicatamente per rivestire. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire