Insalata di fagioli neri e mais

Name: Insalata di fagioli neri e mais
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva 14 once, fagioli neri, sciacquati e scolati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais congelati; 2 (può essere o scremare) cumino macinato, mezzo palmo pieno; 2 (può essere o scremare) salsa piccante, solo bulbo oculare la quantità (consigliato: Tabasco); 1 lime, spremuto; 2 (inverno) vegetale o olio doliva, bulbo oculare esso; 1 piccolo peperone rosso, seminato e tritato; 1 cipolla rossa tritata; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe

L'insalata di fagioli neri e mais è un senza glutine e vegano contorno. Per 80 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 243 calorie, 9g di proteine, e 9g di grasso ogni. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di fagioli, chicchi di mais, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Con uno spoonacular punteggio di 55%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Fagiolini, mais arrosto e insalata di fagioli neri, Insalata di mais e fagioli neri, e Insalata di mais e fagioli neri.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Unire tutti gli ingredienti in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Lasciate riposare almeno 15 minuti per il mais per scongelare completamente e sapori di combinare, poi gettare e servire. Il mais sarà anche posto un quick-chill su questo facile side-insalata come si sbrina -- non c ' è bisogno di refrigerare!

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®