Insalata di edamame con barbabietole e verdure per bambini

Name: Insalata di edamame con barbabietole e verdure per bambini
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico julienned; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) piccole barbabietole ciascuno), tagliato, 1/2 tazza verdi riservati; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze sgusciate edamame; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco finemente grattugiato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di riso; 2 scalogno, tritato finemente; 2 (può essere o scremare) Olio di sesamo asiatico; 2 (può essere o scremare) 6 panini ai semi di sesamo, divisi

L'insalata di Edamame con barbabietole e verdure per bambini è un senza glutine e vegano contorno. Per 72 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 100 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi basilico, salsa di soia, olio di sesamo asiatico e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 51%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Barbabietole rasate con verdure, Baby Verdi con barbabietole arrostite e patate, e Barbabietole con noci, formaggio di capra e verdure per bambini.

Istruzione

In una grande casseruola, impostare un cestello a vapore su 1/2 pollice di acqua e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Cestello A Vapore

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere le barbabietole, coprire e cuocere a fuoco moderato finché sono teneri, circa 20 minuti. Controllare il livello dell'acqua nella padella a metà cottura a vapore e aggiungere più se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barbabietole, Rosse, Dorate O Chioggiane O Qualsiasi Combinazione

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Trasferire le barbabietole in un piatto. Cuocere a vapore l'edamame nello stesso cestello del piroscafo finché sono teneri, circa 5 minuti. Risciacquare l'edamame in acqua fredda per raffreddare, quindi asciugare con carta assorbente. Sbucciare e tagliare le barbabietole a spicchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)