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Insalata di Couscous con Vinaigrette al miele

Insalata di Couscous con Vinaigrette al miele
Insalata di couscous con Vinaigrette al miele potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 488 calorie, 8g di proteine, e 25 g di grasso per porzione. Per $1.61 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta dal cibola rete ha 1 fan. Una miscela di mandorle, aceto di sidro, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 61%, che è solido. Ricette simili includono Insalata di Couscous con Vinaigrette al miele caldo, Insalata di Couscous con Vinaigrette Za'atar, e Insalata di Couscous con Vinaigrette al limone.

Istruzione

1
Portare a ebollizione 4 tazze di acqua e 1 cucchiaino di sale. Aggiungere gradualmente il couscous. Riportare a ebollizione e lasciare cuocere per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca TritataZenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
2
Togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare per 3 minuti.
3
Nel frattempo, in una padella soffriggere, scaldare l'olio d'oliva.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Aggiungi la zucca a cubetti. Condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
5
Soffriggere, mescolando spesso, per circa 4 minuti, o fino a quando caramellato e croccante.
6
Aggiungere il timo fresco di limone e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Timo Al LimoneTimo Al Limone
7
In una piccola casseruola, scaldare il miele e l'aceto fino a quando non si scalda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
8
Sbattere in olio d'oliva e condire con sale e torsione di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
9
Togliere dal fuoco e aggiungere l'uvetta. Fluff il couscous con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca TritataZenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
10
Mettere la rucola in una ciotola da portata. Condire con la zucca calda, couscous, cetriolo e 2 cucchiai di mandorle tostate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca TritataZenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
1-1/2 Oncia. Gin1-1/2 Oncia. Gin
(23)(23)
Petti Di Pollo Al GirarrostoPetti Di Pollo Al Girarrosto
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
11
Aggiungere abbastanza condimento per rivestire l'insalata. Condire con sale e pepe, e in alto con il restante 1 cucchiaio di mandorle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
(23)(23)
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving6
Punteggio di salute42
Senza latticiniVegetariana
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoInsalata
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