Insalata di basilico e Bulgar (aka Pesto Tabouli)

Name: Insalata di basilico e Bulgar (aka Pesto Tabouli)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2 pezzi di funghi bianchi a fette; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur fine (grano incrinato); 1 ( melanzane) cetriolo, sbucciato e tagliato a dadini; 2 spicchio anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 1 succo di limone; 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio doliva (facoltativo); 4 gamberetti e venati sale, a piacere; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente grandi o pomodori, tagliati a dadini; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale senza grassi o acqua; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani noci tritate

Insalata di basilico e Bulgar (aka Pesto Tabouli) potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione di condimenti. Questa ricetta serve 4. Per $1.27 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 213 calorie, 6g di proteine, e 8g di grasso per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli foglie di basilico, sale, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 74%, che è solido. Ricette simili includono Insalata di couscous o Bulgar con sedano, Souvlakia di agnello con insalata di Bulgar, e Insalata di bietole e Bulgar.

Istruzione

Togliere dal fuoco e coprire.

Lasciare riposare circa 20 minuti fino a quando il grano è tenero e l'acqua viene assorbita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Grano

Mettere le noci nel robot da cucina e purea. E il basilico, l'aglio e metà del succo di limone e il processo fino a formare una pasta grossolana.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

1/3 Di Tazza Di Wafer Alla Vaniglia Tritati Finemente (circa 10 Wafer)

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Aggiungere sale a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Unire il bulgur con il pesto, i pomodori e il cetriolo e mescolare bene. Condire a piacere con il restante succo di limone e olio d'oliva (se lo si desidera).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Rametti Di Aneto Raccolti

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Bulgur

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Servire a temperatura ambiente o freddo, guarnito con basilico aggiuntivo. Questo può essere facilmente trasformato in un'insalata di piatto principale aggiungendo ceci o fagioli bianchi al bulgar.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Bianchi