Impacchi di insalata di cavolo di pollo e menta

Name: Impacchi di insalata di cavolo di pollo e menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile insalata di cavolo capelli angelo; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 6 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile menta fresca tritata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco macinato in bottiglia (come Spice World); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone fresco; 1 poblano Cile, dimezzato longitudinalmente, seminato, e fette sottili; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone, facoltativo

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare pollo e menta insalata di cavolo avvolge una prova. Questa ricetta serve 6 e costa $1.77 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 440 calorie, 33g di proteine, e 7g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi succo di limone, metà del petto di pollo, poblano chile e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di cavolo Impacchi di pollo, Impacchi di insalata di cavolo di pollo, e Impacchi di merluzzo piccante con insalata di cavolo per ricette simili.

Istruzione

Mettere ogni metà petto di pollo tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; libbra a spessore 1/4 pollici con un martello di carne o mattarello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Carne

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Batticarne

Perno Di Rotolamento

Cospargere il pollo con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Sale

Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo; soffriggere 4 1/2 minuti su ogni lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Rimuovere il pollo su un tagliere e tagliarlo a strisce sottili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Tagliere

Unire il succo, lo zenzero, lo zucchero e il peperoncino in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Zenzero

Succo

Zucchero

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere le strisce di pollo, insalata di cavolo, menta, e il Cile, gettando bene a cappotto. Tortillas calde secondo le istruzioni del pacchetto. Dividere la miscela di pollo in modo uniforme tra le tortillas; arrotolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

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