Il mio pollo preferito e zuppa di riso selvatico

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e intero 30 piatto principale? La mia zuppa di pollo e riso selvatico preferita potrebbe essere una super ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 30g di proteine, 26 g di grasso, e un totale di 389 calorie. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una miscela di carote, sedano, pezzi di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 19 direbbero che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 3 ore e 37 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 74%, questo piatto è solido. Provare Il pollo preferito e il riso selvatico, La casseruola di riso selvatico e pollo preferita di Leslie, e Zuppa di riso selvatico di pollo per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una pentola capiente a fuoco medio; aggiungere il pollo, le carote intere, il sedano e la cipolla intera. Cuocere fino a quando il pollo è rosolato, circa 10 minuti. Condire con sale e pepe. Mescolare gli spicchi d'aglio schiacciati e cuocere fino a renderli morbidi, circa 1 o 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Versare abbastanza acqua nella pentola per coprire il pollo e le verdure. Cuocere a fuoco lento per 2 o 3 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere acqua se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Mentre la zuppa è bollente, cuocere il riso secondo le istruzioni del pacchetto. Refrigerare quando fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

5 Tazze Di Verdure Miste Cotte E Tritate (come Broccoli, Carote E Cavolfiori)

Rimosso il pollo cotto dalla pentola per raffreddare. Filtrare il brodo, scartando le verdure cotte. Sminuzzare il pollo e tornare alla pentola insieme al brodo; mescolare le carote tritate e il succo di limone. Portare la zuppa a fuoco lento e cuocere fino a quando le carote sono morbide, circa 10 minuti. Mescolare il riso cotto e il prezzemolo tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Cotto