Hummus di lenticchie marroni con patatine Pita tostate

Name: Hummus di lenticchie marroni con patatine Pita tostate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie marroni secche; 1 cp. parmigiano grattugiato coriandolo fresco tritato; 2 spicchi daglio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) coriandolo macinato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa al peperoncino (come il Tabasco); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 2 Crosta: briciole di cracker Graham tahini (pasta di semi di sesamo); 1 Cipolla gialla media, tritata 1 tazza di orzo perlato bianco; 3 6 pollici (6 pollici) grano intero pitas, ogni tagliato in 8 cunei

Non si può mai avere troppe ricette hor d'oeuvre, in modo da dare Hummus lenticchie marroni con patatine Pita tostate una prova. Questa ricetta rende 12 porzioni con 51 calorie, 3g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per 8 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi salsa di pepe, pitas, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è buono. Provare Melanzane e Hummus Pita Patatine Ricetta, Hummus di aneto e spicchi di pita tostati, e Hummus di fagioli neri con spicchi di pita tostati per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Portare a ebollizione 5 tazze di acqua e 2/3 di tazza di lenticchie in una casseruola media. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Scolare e risciacquare con acqua fredda; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Disporre i cunei di pita in un unico strato su una teglia da forno; rivestire i cunei di pita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cospargere uniformemente con coriandolo e 1/4 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Cuocere i cunei di pita a 425 per 10 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Unire le lenticchie cotte, rimanendo 1/2 cucchiaino di sale, succo, tahini, salsa di peperoncino e aglio in un robot da cucina; elaborare fino a che liscio. Mescolare il cucchiaio in una ciotola; coprire e raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi