Hummus

Hummus
Non si può mai avere troppe ricette hor d'oeuvre, in modo da dare Hummus una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 30g di grasso, e un totale di 458 calorie. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 2 e costa $1.03 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Si tratta di un accessibile ricetta per gli appassionati di cibo medio orientale. Se hai pepe, olio d'oliva, tahini e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 88%, che è eccellente. Provare Hummus marinato insalata di pollo alla griglia con Hummus-Salsa Dressing, Come fare Hummus fatto in casa ultra liscio or o i sogni di Hummus sono fatti di), e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice} per ricette simili.

Istruzione

1
Scarico 1 può (15 1/2 oz.) garbanzos, riservando liquido. In un frullatore o robot da cucina, turbinare garbanzos, 3 cucchiai tahini (pasta di sesamo), 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di succo di limone, 1 spicchio d'aglio sbucciato e 1 cucchiaino di cumino macinato fino a che liscio. Sottile con qualche cucchiaio di liquido riservato se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cumino MacinatoCumino Macinato
Succo Di LimoneSucco Di Limone
CeciCeci
Olio D'olivaOlio D'oliva
AglioAglio
SesamoSesamo
TahiniTahini
SpicchioSpicchio
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
FrullatoreFrullatore
2
Aggiungere sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving2
Punteggio di salute81
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