Hamburger di tacchino e fagioli
Turkey Bean Burgers è una ricetta senza latticini con 4 porzioni. Per $ 2,31 a porzione , questa ricetta copre il 24% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 302 calorie , 28 g di proteine e 7 g di grassi a porzione. 18 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Questa ricetta di Taste of Home richiede fagioli neri, peperoni, peperone e tacchino macinato. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Questa ricetta è tipica della cucina americana. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dell'85% . Questo punteggio è incredibile. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce , Chavrie Stuffed Turkey Burgers e Grilled Turkey Burgers with Roasted Jalapeños and BBQ Sauce .
Istruzione
In una piccola ciotola schiacciate grossolanamente i fagioli.
Aggiungere l'albume, le zucchine, il peperone rosso, il peperoncino in polvere, la cipolla in polvere, il pepe e il sale. Sbriciolare il tacchino sul composto e mescolare bene. Formare quattro polpette.
In una padella grande, cuocere gli hamburger nell'olio a fuoco medio per 4-5 minuti su ciascun lato o finché un termometro per carne non segna 165° e il succo non diventa limpido.
Servire sui panini con cipolla e lattuga.