Halibut veloce provenzale

Name: Halibut veloce provenzale
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 6 foglie di basilico, strappate; 3 (inverno) 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 2 spicchi daglio, tritati; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato pepe nero macinato fresco; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di halibut, sciacquati e asciugati (2 filetti); 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente kalamata olive, snocciolate; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato (tubo grande); 2 scalogni tritati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori pelati, tagliati a dadini e scolati (uso muir glen organic)

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare rapido Halibut provenzale. Questa ricetta serve 2. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 66g di proteine, 27 g di grasso, e un totale di 562 calorie. Per $13.26 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi l'oliva kalamatan, lo scalogno, i capperi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è impressionante. Provare Ippoglosso provenzale, Ippoglosso provenzale, e Halibut à la Provençal su verdure miste per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)6

foglie di basilico, strappate 3(inverno)

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 2

spicchi d'aglio, tritati 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe nero macinato fresco 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di halibut, sciacquati e asciugati (2 filetti)1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

kalamata olive, snocciolate 2(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)0(può essere o scremare)

olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

(tubo grande)2

scalogni tritati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori pelati, tagliati a dadini e scolati (uso muir glen organic)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per l'Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.