Halibut con Couscous agli agrumi, marmellata di cipolle rosse e salsa di coriandolo e mandorle

Name: Halibut con Couscous agli agrumi, marmellata di cipolle rosse e salsa di coriandolo e mandorle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle affettate, tostate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Oreo ripieni doppi pasta di Cile; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 cp. parmigiano grattugiato Cipolla bianca, tagliata a dadini; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 2 spicchi daglio, sbucciati; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 680 peperoncino habanero filetti di halibut scuoiati (circa 1 pollice di spessore); 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pepe jalapeño seminato tritato finemente (circa 2 grandi); 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza di limone grattugiata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo darancia fresco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza darancia grattugiata; 1 Oreo ripieni doppi scorza darancia grattugiata; 1 Dash con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile porto o altro vino rosso dolce; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tagliata verticalmente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile verdure gourmet insalata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Halibut con couscous agli agrumi, marmellata di cipolle rosse e salsa di coriandolo e mandorle potrebbe essere una ricetta super da provare. Una porzione contiene 539 calorie, 42g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $7.82 per porzione. 25 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi curry in polvere, spicchi d'aglio, couscous e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 92%, questo piatto è eccezionale. Ricette simili sono Halibut con agrumi e Coriandolo, Couscous agli agrumi e coriandolo, e Halibut alla griglia con salsa di aglio e coriandolo.

Istruzione

Per preparare la marmellata, unire i primi 4 ingredienti in una piccola casseruola di non alluminio. Portare a ebollizione; cuocere fino a ridurre a 1/2 tazza (circa 5 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere la cipolla e 1 cucchiaino di buccia d'arancia; cuocere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Cospargere con 1/8 cucchiaino di sale e un pizzico di pepe nero; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Per preparare la salsa, unire il coriandolo e i successivi 9 ingredienti (coriandolo attraverso l'aglio sbucciato) in un frullatore o un robot da cucina; elaborare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Per preparare il couscous, portare a ebollizione 3/4 di tazza di acqua e 9 ingredienti successivi (acqua anche se aglio tritato) in una casseruola media; mescolare gradualmente nel couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Al Pepe E Limone

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Fluff con una forchetta.

Per preparare l'halibut, unire il curry e 1/2 cucchiaino di sale. Strofinare i filetti con la miscela di curry. Leggermente cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Ippoglosso

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a caldo.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i filetti, e soffriggere 4 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere 1/2 tazza di verdure insalata su ciascuno dei 4 piatti, e top ogni porzione con 1 tazza di couscous. Disporre i filetti sopra il couscous e aggiungere 2 cucchiai di marmellata. Cucchiaio 1/4 tazza di salsa intorno piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

42 Fili Di Liquirizia Rossa

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mandorle affettate, tostate 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1Oreo ripieni doppi

pasta di Cile 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous non cotto 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1cp. parmigiano grattugiato

Cipolla bianca, tagliata a dadini 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 2

spicchi d'aglio, sbucciati 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 680peperoncino habanero

filetti di halibut scuoiati (circa 1 pollice di spessore)2Crosta: briciole di cracker Graham

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pepe jalapeño seminato tritato finemente (circa 2 grandi)2Crosta: briciole di cracker Graham

succo di limone fresco 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

scorza di limone grattugiata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di lime fresco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo d'arancia fresco 2Crosta: briciole di cracker Graham

succo d'arancia fresco 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

scorza d'arancia grattugiata 1Oreo ripieni doppi

scorza d'arancia grattugiata 1Dash

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

porto o altro vino rosso dolce 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tagliata verticalmente 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

verdure gourmet insalata 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 2Crosta: briciole di cracker Graham

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 3Crosta: briciole di cracker Graham

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per l'Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.