Halibut con Charmoula

Name: Halibut con Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di prezzemolo a foglia piatta fresche confezionate liberamente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo fresco liberamente confezionate; 2 spicchi daglio; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. halibut filetti (circa 1 pollice di spessore); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone fresco; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza di limone grattugiata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 Oreo ripieni doppi once fluide di acqua fresca; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere

Halibut con Charmoula potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $6.86 per porzione. Una porzione contiene 202 calorie, 33g di proteine, e 6g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di sale, sale, capperi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è incredibile. Provare Spiedini di halibut al limone con Charmoula, Charmoula, e Gamberetti Charmoula per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Forno

Per preparare la salsa, unire i primi 6 ingredienti in un robot da cucina; elaborare fino a quando l'aglio è tritato finemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Salsa

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Aggiungere le foglie di prezzemolo, coriandolo, capperi, scorza, e succo di frutta; impulso fino a quando le erbe sono tritate grossolanamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo

Coriandolo

Cappero

Erba

Succo

Manzo

Per preparare il pesce, cospargere il pesce con 1/4 di cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Pesce

Sale

Posizionare il pesce su una teglia rivestita di carta stagnola rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pesce

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Stagnola

Cuocere in forno a 350 per 15 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Servire il pesce con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Pesce

Guarnire con rametti di prezzemolo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di prezzemolo a foglia piatta fresche confezionate liberamente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di coriandolo fresco liberamente confezionate 2

spicchi d'aglio 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

halibut filetti (circa 1 pollice di spessore)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di limone fresco 2Barretta di caramello Heath in pezzi

scorza di limone grattugiata 12 cucchiaini di aglio in polvere

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1Oreo ripieni doppi

once fluide di acqua fresca 0Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, per bordare il bicchiere 1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, per bordare il bicchiere

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut sul menu'? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Mark West Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.