Halibut arrosto in padella con lenticchie alle erbe e pangrattato

L'halibut arrostito in padella con lenticchie alle erbe e pangrattato è un pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 605 calorie, 50 g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. Per $6.9 per porzione, questa ricetta copre 45% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai la scorza di limone, l'aglio, le lenticchie verdi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi da SippitySup. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Halibut arrosto in padella con lenticchie alle erbe e pangrattato, Cavolfiore arrosto con pangrattato alle erbe, e Carne Lite: Spaghetti con Cavolfiore arrosto con Pancetta Pangrattato alle erbe.

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pangrattato fresco tritato grossolanamente 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote tagliate a dadini 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano a dadini 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1t polvere di pepe bianco 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lenticchie verdi francesi, raccolte e sciacquate 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di prezzemolo a foglia piatta liberamente confezionate 2(può essere o scremare)

prezzemolo a foglia piatta, tritato 11 libbra di zucchine,

rosmarino fresco, tritato 11 libbra di zucchine,

salvia fresca tritata 2(può essere o scremare)

condimento al pepe e limone 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di halibut, tagliati in 4 porzioni 0

sale kosher e pepe nero macinato fresco 0

vinaigrette al limone (vedi sezione ricette)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

impareggiabili d'argento 2(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle tagliate a dadini 3(inverno)

burro non salato, tagliato a pezzi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.