Gustosa bistecca di tonno

Gustosa bistecca di tonno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 2 e costi $4.8 per porzione. Una porzione contiene 270 calorie, 28 g di proteine, e 13 g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. giorno di San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai bistecca di tonno, succo di limone, peperone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 90%, che è eccellente. Provare Gustoso tonno BLT, Il gustoso tonno si scioglie, e Gustosa insalata di tonno per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Mescolare in 1 1/2 cucchiaini di semi di finocchio interi e cuocere fino a quando non bolle e iniziano a scoppiare, circa 30 secondi. Mescolare l'aglio e il peperone rosso; cuocere e mescolare per 2 minuti. Mescolare il brodo di pesce fino a quando sciolto, quindi aggiungere il succo di limone, il vino bianco e bok choy. Cuocere e mescolare fino a quando il bok choy è tenero, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Mix Di Risotto Confezionato (scatola Da 14 Once).

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Bok Choy

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

1 Arancia, Scorza

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Nel frattempo, unire un po ' di sale e pepe con i semi di finocchio schiacciati su un piatto. Premere la bistecca di tonno nella miscela di sale su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Bistecca Di Tonno

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Scaldare il restante cucchiaio di olio d'oliva in una padella separata a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere la bistecca di tonno nella padella, e cuocere fino a doratura su entrambi i lati e cotto al vostro grado desiderato di cottura, circa 45 secondi per lato per rare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Tagliare il tonno a fette spesse 1/4 di pollice e disporlo su un piatto da portata. Top con la miscela bok choy per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecca di tonno 1testa

baby bok choy, pulito e affettato 2(inverno)

vino bianco secco 2(può essere o scremare)

semi interi di finocchio 11 lattina da 400 grammi di Dadini di Pomodoro in Succo di Pomodoro

brodo di pesce, schiacciato 3spicchio

aglio tritato 1

limone, spremuto 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1

peperone rosso, tagliato a strisce sottili 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe nero a piacere

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Flora Springs Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.