Gumbo vegetariano arrostito al fuoco

Fuoco arrosto Gumbo vegetariano è una ricetta creola che serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 152 calorie. Per $1.31 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Funziona bene come una zuppa a prezzi ragionevoli. Una miscela di sedano, brodo vegetale, polvere di file e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 52%. Ricette simili sono Gumbo vegetariano, Gumbo vegetariano, e Gumbo vegetariano.

Istruzione

Preriscaldare il forno a cuocere alla griglia.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Disporre i peperoni serrano, banana e jalapeno cile su una teglia e mettere in forno. Guardare con attenzione e cuocere solo fino a quando le bucce anneriscono e blister, 4 a 5 minuti. Girare i peperoni e continuare a cuocere fino a quando tutti i lati sono anneriti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

(cartone A Blocchi)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Togliere i peperoni dal forno e metterli in un sacchetto di carta sigillato a vapore. Dopo 15-20 minuti, rimuovere i peperoni dalla borsa e staccare la pelle nera croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Rimuovere i gambi e i semi dai peperoni, tritare grossolanamente e metterli in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare l'olio di canola in una grande padella a fuoco medio fino a quando un pizzico di farina cosparsa sopra l'olio appena comincia a bolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Sbattere il resto della farina e cuocere, sbattendo continuamente, fino a quando il composto è ben amalgamato e marrone scuro, circa 20 minuti. Una volta che diventa marrone scuro, rimuovere il roux dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Mettere 2 cucchiai di olio di colza in una pentola profonda e scaldare a fuoco medio-alto. Quando l'olio sta per fumare, mescolare il sedano con metà delle cipolle e dei peperoni. Cuocere e mescolare fino a quando le verdure sono tenere e la cipolla è trasparente, circa 5 minuti. Mescolare 1/4 tazza di brodo vegetale nella pentola. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando quasi tutto il liquido è evaporato, da 10 a 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Pinoli Tostati

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Olio Extravergine Di Oliva, Più 1/2 Tazza Divisa, Più Altro Per Guarnire

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Mescolare il serrano, banana, e peperoni jalapeno Cile, insieme con i peperoni crudi e cipolle, aglio, condimento Cajun, affumicato paprika file in polvere, nei peperoni cotti e cipolle. Mescolare il roux e 1 tazza di brodo nella miscela di verdure fino a quando il roux si scioglie. Coprire e cuocere a fuoco lento 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire

1 Scatola Da 8 Once Di Conchiglie Di Cannelloni (12 Conchiglie), Ammollate In Acqua Tiepida Per 2 Minuti

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

File In Polvere

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

(cartone A Blocchi)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Aggiungere i pomodori, la patata dolce, la pastinaca, i fagioli rossi, i piselli dagli occhi neri, il gombo e il brodo rimanente. Cuocere a fuoco lento scoperto 30 minuti in più. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire