Giardino Tabbouleh

Name: Giardino Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile grano bulgur; 1 cetriolo, sbucciato e tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie fresche di prezzemolo a foglia piatta, tritate grossolanamente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori duva, squartati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di limone fresco; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva; 3 scalogno a fette sottili

Il Tabbouleh ricetta Giardino potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in giro 45 minuti. Per $1.13 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 160 calorie, 4g di proteine, e 8g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai scalogno, grano bulgur, sale kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Funziona bene come un contorno a prezzi ragionevoli. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 74%. Provare Garden Capunti-Pasta Fresca all'Orto (lunedì senza carne), Insalata da giardino quasi famosa (emulatore di Olive Garden), e Insalata di giardino marinato / Preparare il giardino per ricette simili.

Istruzione

In una piccola casseruola, portare a ebollizione il bulgur e 6 tazze d'acqua. Cuocere, scoperto, finché sono teneri, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Trasferire in un colino e risciacquare con acqua fredda. Agitare per rimuovere l'acqua in eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scuotere

Acqua

Attrezzatura che userete

Setaccio

Trasferire in una grande ciotola e aggiungere il prezzemolo, scalogno, pomodori, e cucumber.In una piccola ciotola, sbattere insieme il succo di limone, olio, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone