Garlicky Broccolini

Garlicky Broccolini
Garlicky Broccolini è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 contorno. Questa ricetta serve 8. Una porzione contiene 109 calorie, 4g di proteine, e 7g di grasso. Per $2.46 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio d'oliva, pepe, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Broccolini al Limone, Orecchiette Broccolini, e Broccolini alla griglia.

Istruzione

1
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
2
Aggiungere i Broccolini e cuocere fino a quando il verde brillante e appena croccante-tenera, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoliniBroccolini
3
Scolare, riservando 1/2 tazza di acqua di cottura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
4
In una padella molto grande, scaldare l'olio d'oliva con l'aglio e il peperoncino tritato e cuocere a fuoco moderato fino a fragrante, circa 1 minuto. Portate a fuoco alto, aggiungete i Broccolini e saltateli a cappotto con l'olio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva Più 3-4 CucchiaiOlio D'oliva Più 3-4 Cucchiai
BroccoliniBroccolini
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
5
Aggiungete l'acqua di cottura riservata e saltate di tanto in tanto, fino a quando i Broccolini sono croccanti-teneri, circa 2 minuti. Condire con sale e trasferire su un piatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoliniBroccolini
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
6
Servire caldo o a temperatura ambiente.
DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving8
Punteggio di salute20
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