Gamberi saltati in padella e Bok Choy

Name: Gamberi saltati in padella e Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile steli di bok choy a fette sottili (circa 1 testa media); 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato finemente; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale istantaneo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 3 scalogno, parti bianche e verde chiaro, tritate finemente; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo tostato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham vino di riso o sherry da cucina; 340 peperoncino habanero gamberetti sgusciati (scongelati se congelati); 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Saltati in padella gamberetti e Bok Choy è un senza glutine e senza latticini ricetta con 20 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 94 calorie. Per 57 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di gambi di bok choy, aglio, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 39%, che non è così grande. Ricette simili includono Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, e Bok Choy saltati in padella.

Istruzione

Portare 2 1/2 tazze di acqua a bollire in una pentola capiente. Mescolare il riso e il sale, coprire, ridurre il calore al minimo e lasciare cuocere fino a quando l'acqua è stata assorbita, 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Togliere dal fuoco, mescolare, coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta; coprire di nuovo.

Sbattere il brodo, la salsa di soia, il vino di riso, l'olio di sesamo e l'amido di mais in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Vino Di Riso

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Caldo 1 cucchiaio. olio vegetale in una grande padella o wok a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i gamberetti e cuocere, mescolando, fino a quando solo rosa, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Aggiungi i restanti 2 cucchiai. olio vegetale per padella insieme a zenzero, aglio e scalogno. Cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Zenzero Intero, Schiacciato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere bok choy e cuocere, mescolando, finché sono teneri, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Restituire i gamberetti alla padella e versare la miscela di salsa di soia. Cuocere, mescolando, fino a quando la salsa si è addensata leggermente, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Servire immediatamente, sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

steli di bok choy a fette sottili (circa 1 testa media)1cp. parmigiano grattugiato

piselli surgelati 1cp. parmigiano grattugiato

zenzero fresco tritato finemente 2spicchio

aglio, tritato finemente 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso integrale istantaneo 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a basso contenuto di sodio 2Crosta: briciole di cracker Graham

salsa di soia a basso contenuto di sodio 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 3

scalogno, parti bianche e verde chiaro, tritate finemente 1Oreo ripieni doppi

olio di sesamo tostato 2Crosta: briciole di cracker Graham

vino di riso o sherry da cucina 340peperoncino habanero

gamberetti sgusciati (scongelati se congelati)3Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Un vino che si potrebbe provare è GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.