Gamberi e Polenta più leggeri

Name: Gamberi e Polenta più leggeri
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pancetta canadese tagliata a dadini; 411 peperoncino habanero pomodori tagliati a pezzetti senza sale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 1 cp. parmigiano grattugiato erba cipollina fresca tritata, per guarnire, opzionale; 2 spicchio aglio tritato; 1 peperone verde, seminato e tagliato a dadini; 1 Oreo ripieni doppi 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 1 cipolla tagliata a dadini; 2 Crosta: briciole di cracker Graham yogurt in stile greco senza grassi; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile polenta a cottura rapida non cotta; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 12 gamberetti grandi, sbucciati e deveined, con la coda su; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua calda

Questa ricetta senza glutine serve 4 e costa $1.19 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 158 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Vai al negozio e prendi cipolla, polenta a cottura rapida, vino e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di gamberi Italiano (più leggero ), Gamberetti Pad Thai sul lato più leggero Skinnytaste, e Più leggero Gamberetti Po ragazzi con Avocado Mango Slaw per ricette simili.

Istruzione

Aggiungere la pancetta in una padella antiaderente e soffriggere a fuoco medio fino a quando croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

10 Once Di Tacchino Cotto Tagliato A Fette Sottili, Sfilacciato

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Trasferire la pancetta in un piatto e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

10 Once Di Tacchino Cotto Tagliato A Fette Sottili, Sfilacciato

Aggiungere l'aglio, le cipolle e i peperoni. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono tenere, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere i pomodori, il vino, lo yogurt, la salsa piccante e il sale, e portare a ebollizione, mescolando continuamente per raschiare i pezzi dorati dal fondo della padella. Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento, scoperto, fino a quando i sapori sono mescolati e la salsa comincia ad addensarsi, 6 a 8 minuti. Riportare la pancetta nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

10 Once Di Tacchino Cotto Tagliato A Fette Sottili, Sfilacciato

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i gamberetti e cuocere fino a quando i gamberetti diventano rosa brillante e sono cotti attraverso, 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Nel frattempo, in una padella di ghisa pesante, aggiungere la polenta e lasciarla tostare per circa un minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'acqua calda e sbattere lentamente la polenta e l'acqua insieme. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando addensato, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Togliere dal fuoco.

Servire il composto di gamberetti sopra la polenta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Cospargere con l'erba cipollina se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Biscotti Oreo Tritati

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pancetta canadese tagliata a dadini 411peperoncino habanero

pomodori tagliati a pezzetti senza sale 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 1cp. parmigiano grattugiato

erba cipollina fresca tritata, per guarnire, opzionale 2spicchio

aglio tritato 1

peperone verde, seminato e tagliato a dadini 1Oreo ripieni doppi

2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi 1

cipolla tagliata a dadini 2Crosta: briciole di cracker Graham

yogurt in stile greco senza grassi 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

polenta a cottura rapida non cotta 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 12

gamberetti grandi, sbucciati e deveined, con la coda su 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua calda

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Un vino che si potrebbe provare è Skyfall Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.