Fusilli con Manzo al curry e Cavolfiore

Name: Fusilli con Manzo al curry e Cavolfiore
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di manzo senza sale aggiunto; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte omega 3 o latte in scatola; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fusilli cotti caldi (circa 8 once di spaghetti ritorti crudi); 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt senza grassi; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli congelati, scongelati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 227 peperoncino habanero bistecca di controfiletto magra e disossata, tagliata a cubetti da 1/2 di pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova i fusilli con carne al curry e cavolfiore. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 367 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.02 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Una miscela di acqua, cimette di cavolfiore, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare i piselli si potrebbe seguire questo corso principale con il Facile Peasy Fragola Dessert come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 81%, che è spettacolare. Ricette simili includono Punta di manzo Stufato su Fusilli, Fusilli Integrali con Ragù di Manzo, e Pasticcio di Fusilli.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola; mescolare bene con una frusta. Accantonare.

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la carne e soffriggere 5 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Togliere dalla padella e mettere da parte. Pulire la padella con carta assorbente. Cappotto padella con spray da cucina; posto a fuoco medio fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il cavolfiore; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Aggiungere acqua; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 4 minuti. Riportare la carne in padella; mescolare in miscela di brodo e piselli. Portare a ebollizione; cuocere 2 minuti, mescolando delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa