Fusilli con Manzo al curry e Cavolfiore

Name: Fusilli con Manzo al curry e Cavolfiore
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di manzo senza sale aggiunto; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte omega 3 o latte in scatola; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fusilli cotti caldi (circa 8 once di spaghetti ritorti crudi); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt senza grassi; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli congelati, scongelati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di controfiletto magra e disossata, tagliata a cubetti da 1/2 di pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova i fusilli con carne al curry e cavolfiore. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 367 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.02 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Una miscela di acqua, cimette di cavolfiore, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare i piselli si potrebbe seguire questo corso principale con il Facile Peasy Fragola Dessert come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 81%, che è spettacolare. Ricette simili includono Punta di manzo Stufato su Fusilli, Fusilli Integrali con Ragù di Manzo, e Pasticcio di Fusilli.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola; mescolare bene con una frusta. Accantonare.

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la carne e soffriggere 5 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Togliere dalla padella e mettere da parte. Pulire la padella con carta assorbente. Cappotto padella con spray da cucina; posto a fuoco medio fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il cavolfiore; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Aggiungere acqua; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 4 minuti. Riportare la carne in padella; mescolare in miscela di brodo e piselli. Portare a ebollizione; cuocere 2 minuti, mescolando delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa