Frullato di mango, bacche e banana

Name: Frullato di mango, bacche e banana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 banana sbucciata molto matura (preferibilmente congelata); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente more o mirtilli congelati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 caramella gommosa ricoperta di zucchero; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di lino macinati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pezzi di mango congelati; 2 date Medjool snocciolate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt bianco

Mango, Berry & Banana Smoothie potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana ha 238 calorie, 5g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2 e costa $2.07 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi banana, datteri medjool, acqua di cocco e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare mango banana figs smoothie-frullato dolce e sano, Frullato di frutti di bosco e Mango, e Frullato di mango e bacche per ricette simili.

Istruzione

Purea 1 banana sbucciata molto matura (preferibilmente congelata), 2 datteri Medjool snocciolati, 1 tazza di pezzi di mango congelati, 3/4 di tazza di acqua di cocco, 1/2 tazza di more o mirtilli congelati, 1/4 di tazza di yogurt bianco e 1 cucchiaio di semi di lino macinati in un frullatore fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Lino Macinati

Acqua Di Cocco

Datteri Di Medjool

BlackBerry

Yogurt Bianco

Mirtillo

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

Frullatore

Attrezzatura

Frullatore

Ingrediente

Serving:

banana sbucciata molto matura (preferibilmente congelata)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

more o mirtilli congelati 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 caramella gommosa ricoperta di zucchero 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

semi di lino macinati 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pezzi di mango congelati 2

date Medjool snocciolate 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt bianco

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Teutonico Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.