Frittata di Zucchine vegane

Name: Frittata di Zucchine vegane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 198 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto tofu extra-solido( non setoso), grossolanamente sbriciolato; 349 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto lite firm o extra-firm silken tofu, drenato; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate 1 cucchiaino di paprika piccante, affumicata se possibile; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua o latte non caseario; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice lievito alimentare; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere (confezionato) origano fresco tritato (o 1 cucchiaino. essiccare); 4 gamberetti e venati grata generosa di pepe nero; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 4 gamberetti e venati cospargere di sale e pepe; 2 scalogni tritati; 1 Oreo ripieni doppi tahini; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. zucchine medie (circa, tagliuzzate

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Vegan Zucchini Frittatan una prova. Per $1.56 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 156 calorie, 14g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi l'amido di mais, cospargere di sale e pepe, tofu extra-sodo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Provare Frittata di zucchine al forno, Frittata persiana vegana, e Frittata di zucchine per ricette simili.

Istruzione

Tagliare un cerchio di carta pergamena per adattarsi a una teglia da 8 o 9 pollici. Spruzzare la vaschetta con spray antiaderente e posizionare la pergamena sul fondo. Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Noci Pecan Tritate Finemente, Più Extra Per Servire

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scaldare una padella antiaderente.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere lo scalogno e cuocere, mescolando, fino a quando cominciano ad ammorbidirsi ma non marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva

Aggiungere il tofu sbriciolato, il sale nero e una spolverata di sale e pepe appena macinato. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il tofu inizia a rosolare in alcuni punti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Aggiungere origano e zucchine e continuare a cuocere fino a quando le zucchine si ammorbidiscono, circa 5 minuti. Mentre le zucchine cuociono, frullate bene tutti gli altri ingredienti in un frullatore. Quando le zucchine si sono ammorbidite, togliere la padella dal fuoco e versare il contenuto del frullatore. Mescolare bene rapidamente e versare nella teglia preparata. Assicurati di raschiare qualsiasi tofu che si attacca alla padella. Lisciare la parte superiore e metterla nel forno preriscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Noci Pecan Tritate Finemente, Più Extra Per Servire

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cuocere per 25-30 minuti, o fino a quando il centro è impostato e la parte superiore non è ancora dorata. Allentare la frittata intorno ai bordi.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Posizionare un piatto da portata sopra la teglia e, usando i presine, capovolgere con attenzione la padella in modo che la frittata cada sul piatto. Staccare lentamente la carta pergamena dall'alto. (Utilizzare un coltello per raschiare qualsiasi tofu si aggrappa alla carta come si tira via.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

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