Frittata di cavolo, patate e cipolle

Name: Frittata di cavolo, patate e cipolle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 2 spicchio aglio tritato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cavolo, tagliato, sbollentato 3 minuti in acqua bollente, scolati, spremuti e tritati grossolanamente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile patate lesse a dadini; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi paprica (preferibilmente affumicata); 2 uova intere; 1 cipolla gialla o bianca, affettata

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare cavolo, Patate e cipolla Frittatan una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 170 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 98 centesimi per porzione. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 73 direbbero che ha colpito il posto. Se hai uova, paprika, cavolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le uova intere si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e vegetariano dieta. È portato a voi da Epicurious. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è grande. Provare Frittata di cavolo, patate e Cipolle, Pastinaca, Cipolla rossa, cavolo nero e frittata di Gouda, e Cena stasera: Cavolo, cipolla e frittata di Cheddar per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 400 ° F. In una padella media rivestita con spray da cucina, cuocere la cipolla gialla a fuoco medio, mescolando, 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Cipolla Gialla

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Aggiungere cavolo e aglio; mescolare 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Cavolo

Aggiungere le patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Sbattere le uova, albume d'uovo, 2 cucchiaio di acqua e paprika in una ciotola. Mescolare la miscela di cavolo e patate. In una padella di ghisa rivestita con spray da cucina, cuocere la miscela di uova a fuoco medio-basso 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Once Fluide Di Acqua Fresca

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Cavolo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Trasferire padella al forno; cuocere fino a quando le uova sono impostati e il centro è un po ' che cola, 6 a 8 minuti. Cuocere fino a quando la parte superiore è dorata, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Un pomodoro al forno e un'insalata a persona. Dimezzare il pomodoro. Coprire ogni metà con 2 cucchiai di parmigiano grattugiato, 1 cucchiaino di olio d'oliva e 1/8 cucchiaino di aglio tritato, timo, basilico e prezzemolo; condire con pepe. Cuocere da 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)