Frittata di asparagi

Name: Frittata di asparagi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) asparagi, le estremità del gambo duro si staccarono e le lance tagliarono diagonalmente in lunghezze da 1 pollice; 4 grande uova, leggermente sbattute; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 piccolo cipolla tagliata a fettine sottili; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente gruyère tagliuzzato o formaggio svizzero

La frittata di asparagi potrebbe essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Per $1.14 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 145 calorie. Questa ricetta serve 6. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e raccogli asparagi, uova, formaggio svizzero e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Frittata di asparagi, Frittata di asparagi, e Frittata di asparagi per due per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Versare l'olio d'oliva in una padella da forno da 10 pollici a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla e il sale e mescolare fino a quando la cipolla è ammorbidita ma non rosolata, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

(tubo Grande)

Aggiungere gli asparagi, ridurre il calore a medio-basso e cuocere, coperto, fino a quando gli asparagi sono appena teneri, da 6 a 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Versare le uova e cuocere fino a quando quasi impostato, ma ancora che cola in cima, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Keebler)

Cospargere il formaggio sulle uova e cuocere fino a quando il formaggio è sciolto e rosolato, 3 a 4 minuti. Far scorrere la frittata su un piatto da portata e tagliarla a spicchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire