Farro e Pinoli Tabbouleh

Name: Farro e Pinoli Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci in scatola, sciacquati e scolati; 1 piccolo rametti di aneto raccolti; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farro (trovato nei negozi gourmet); 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio, tritato finemente; 2 grande pomodori cimelio; 1 piccolo jalapeño Cile, seminato e tritato finemente; 1 Succo di limone; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 libbre di gamberi U-12 grandi; 1 piccolo cipolla rossa, tagliata a pezzi da 1/2 pollici

La ricetta Farro e pinoli Tabbouleh potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in giro 45 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 371 calorie. Questa ricetta vegana serve 4 e costa $2.15 per porzione. Una miscela di prezzemolo, succo di limone, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Funziona bene come un contorno a prezzi ragionevoli. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è impressionante. Provare Agnolotti con Broccoli Arrostiti e Spinaci in Salsa di Pinoli Imburrati, Insalata di farro Tabbouleh, e Insalata di Farro con Formaggio erborinato, pinoli e pomodori per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 350 ° F. Cuocere il farro come indicato sulla confezione; mettere da parte. Dimezzare i pomodori. Scoop fuori e scartare carne interna e semi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Farro

Seme

Carne

Attrezzatura che userete

Forno

Tagliare i pomodori in pezzi da 1/4 di pollice e metterli in una ciotola. Buccia di cetriolo, dimezzare longitudinalmente e scoop fuori centro squallido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo

Pomodoro

Attrezzatura che userete

Ciotola

Tagliare il cetriolo in pezzi da ¼ di pollice; aggiungere ai pomodori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo

Pomodoro

Aggiungere aglio e cipolla. Tostare i pinoli su una teglia in forno fino a doratura, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pinoli

Aglio

Cipolla

Tostare

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Trasferire nella ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere farro raffreddato, ceci, olio, succo di limone, prezzemolo e jalapeño; mescolare per combinare. Condire con sale e pepe e mescolare di nuovo. Marinare a temperatura ambiente circa 20 minuti prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe