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Falafel-Pollo in crosta con Hummus Slaw

Falafel-Pollo in crosta con Hummus Slaw
Se hai in giro 25 minuti da trascorrere in cucina, pollo in crosta di falafel con Hummus Slaw potrebbe essere un fantastico senza latticini ricetta da provare. Per $2.83 per porzione, ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 331 calorie. Questa ricetta è piaciuta a 39 buongustai e cuochi. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto orientale mediocre. È perfetto per Il quattro luglio. È portato a voi da Foodnetwork. Se hai succo di limone, mix di falafel, harissa e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Con un cucchiaio punteggio di 92%, questo piatto è tremendo. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Pollo in crosta di hummus, Pollo in crosta di hummus, e Pollo in crosta di hummus.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 425 gradi F. Impostare un rack su una teglia cerchiata e cappotto con spray da cucina. Gettare il pollo con l'olio d'oliva in una grande ciotola, quindi aggiungere il mix di falafel e gettare a cappotto. Disporre il pollo sul rack e cuocere fino a doratura e cotto attraverso, circa 10 minuti. Mentre il pollo sta cuocendo, impilare le metà della pita e avvolgerle in un foglio; scaldare nel forno, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato
Tazza Di Formaggio Filante Tagliato A Fette SottiliTazza Di Formaggio Filante Tagliato A Fette Sottili
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
3/4 Di Tazza Di Basilico Fresco Tritato3/4 Di Tazza Di Basilico Fresco Tritato
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In FiocchiUn Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
Zenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo AsiaticoZenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo Asiatico
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, FacoltativoStrisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo
2
Nel frattempo, mescolare l'hummus, la scorza di limone e il succo, l'harissa e 3 cucchiai d'acqua in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
HarissaHarissa
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
3
Togliere 2 cucchiai di salsa di hummus e riservare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta
4
Aggiungere il mix di insalata di cavolo, ravanelli e prezzemolo alla salsa di hummus rimanente e mescolare. Condire con sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliatelle A Cottura Rapida E Mix Di Salsa Di Panna Ed Erba CipollinaTagliatelle A Cottura Rapida E Mix Di Salsa Di Panna Ed Erba Cipollina
Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)
1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
5
Dividere il pollo tra i piatti e condire con la salsa hummus riservata. Farcire la slaw nelle pitas e servire con il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta
6
Foto di Antonis Achilleos
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute37
Senza latticini
CucinaMediorientale
DietaDairy Free
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Occasione4 luglioEstate
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