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Falafel-Pollo in crosta con Hummus Slaw

Falafel-Pollo in crosta con Hummus Slaw
Se hai in giro 25 minuti da trascorrere in cucina, pollo in crosta di falafel con Hummus Slaw potrebbe essere un fantastico senza latticini ricetta da provare. Per $2.83 per porzione, ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 331 calorie. Questa ricetta è piaciuta a 39 buongustai e cuochi. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto orientale mediocre. È perfetto per Il quattro luglio. È portato a voi da Foodnetwork. Se hai succo di limone, mix di falafel, harissa e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Con un cucchiaio punteggio di 92%, questo piatto è tremendo. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Pollo in crosta di hummus, Pollo in crosta di hummus, e Pollo in crosta di hummus.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 425 gradi F. Impostare un rack su una teglia cerchiata e cappotto con spray da cucina. Gettare il pollo con l'olio d'oliva in una grande ciotola, quindi aggiungere il mix di falafel e gettare a cappotto. Disporre il pollo sul rack e cuocere fino a doratura e cotto attraverso, circa 10 minuti. Mentre il pollo sta cuocendo, impilare le metà della pita e avvolgerle in un foglio; scaldare nel forno, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Dragoncello FacoltativoDragoncello Facoltativo
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla CartaTomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®
2
Nel frattempo, mescolare l'hummus, la scorza di limone e il succo, l'harissa e 3 cucchiai d'acqua in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
HarissaHarissa
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
Riccioli Di Cioccolato Bianco Da FornoRiccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
3
Togliere 2 cucchiai di salsa di hummus e riservare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini
4
Aggiungere il mix di insalata di cavolo, ravanelli e prezzemolo alla salsa di hummus rimanente e mescolare. Condire con sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo VegetarianePolpette Di Pollo Vegetariane
Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)
1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
5
Dividere il pollo tra i piatti e condire con la salsa hummus riservata. Farcire la slaw nelle pitas e servire con il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini
6
Foto di Antonis Achilleos
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute37
Senza latticini
CucinaMediorientale
DietaDairy Free
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Occasione4 luglioEstate
Pizze grigliate individuali
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