Fagiolini con semi di girasole

Name: Fagiolini con semi di girasole
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini freschi o fagiolini surgelati da 1 libbra; 2 spicchi daglio, tritati; 0 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata (o utilizzare cipolla tritata congelata); 1 1 libbra di zucchine, origano fresco, tritato o 1/2 cucchiaino di origano secco; 1 pizzico fiocchi di pepe rosso, schiacciati; 1 (può essere o scremare) sale (facoltativo); 2 (inverno) semi di girasole sgusciati

Fagiolini con semi di girasole potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 49 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 72 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta serve 4. Se hai fiocchi di pepe, fagioli, semi di girasole e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è buono. Provare Fagiolini brasati e semi di girasole, Insalata con broccoli, ciliegia secca, fagioli bianchi, semi di girasole e condimento cremoso al basilico, e Fagiolini al vapore con limone e semi di sesamo per ricette simili.