Eglefino in crosta di cocco

Name: Eglefino in crosta di cocco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Salsiccia Jimmy Dean (una piccante, una normale); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco non zuccherato grattugiato grossolanamente; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di eglefino o di merluzzo bianco; 1 Oreo ripieni doppi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cannella in polvere; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 1 cucchiaio di origano essiccato avocado Hass leggermente schiacciato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko briciole di pane; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di zucca; 1 Oreo ripieni doppi 5 caramelle wafer Necco, divise; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani frutta di albicocca spalmata o conserve, sciolta

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova l'eglefino in crosta di cocco. Per $3.42 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 432 calorie, 37g di proteine, e 21 g di grasso. Questa ricetta serve 4. 69 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di succo di lime, sale, cocco e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare la polvere di curry si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato al Curry con Mango e Pistacchio come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Eglefino in crosta di noci con saute di verdure del mercato degli agricoltori, Salmone in crosta di cocco con salsa di peperoncino al cocco, e Pesce persico in crosta di cocco.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 177°. Foderare una teglia con un foglio. Mescolare insieme olio, miele, polvere di curry, cannella e 1/2 cucchiaino di sale in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Carta Di Riso

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Caramelle Peachie-o

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere i semi di zucca e lanciare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca

Trasferire i semi sulla teglia preparata, distribuendo il più uniformemente possibile e infornare, lanciando di tanto in tanto, fino a quando tostato e fragrante, da 12 a 14 minuti. Mettere da parte per lasciare raffreddare, quindi sbucciare i semi di zucca lontano dalla pellicola, separare con le dita, se necessario, e trasferire in una ciotola.Aumentare la temperatura del forno a 232°. Disporre i filetti di pesce in un unico strato su una teglia foderata con un foglio leggermente oliato; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca

Filetti Di Pesce

1 Cucchiaino Di Gelatina In Polvere Senza Sapore

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Caramelle Peachie-o

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Unire il cocco, il pangrattato, il burro e il restante 1/2 cucchiaino di sale in una ciotola media; mettere da parte.Mescolare insieme la diffusione di albicocca e il succo di lime in una piccola ciotola, quindi spennellare la parte superiore di ogni filetto di pesce. Pat miscela mollica di pane su ogni filetto e cuocere fino a quando appena cotto attraverso e marrone dorato, 8 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1/2 Pinta Di Panna Montata, Per Servire

Confettini A Forma Di Cuore

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

3/4 Di Libbra Di Piccole Patate Rosse (circa 5), Affettate

Caramelle Al Polpo Brillante

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Caramelle Peachie-o

Trasferire in piatti, completare con semi di zucca al curry e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca

Attrezzatura

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Caramelle Peachie-o

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

Salsiccia Jimmy Dean (una piccante, una normale)2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cocco non zuccherato grattugiato grossolanamente 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di eglefino o di merluzzo bianco 1Oreo ripieni doppi

Cipolla bianca, tagliata a dadini 0Barretta di caramello Heath in pezzi

cannella in polvere 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 11 cucchiaio di origano essiccato

avocado Hass leggermente schiacciato 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko briciole di pane 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

semi di zucca 1Oreo ripieni doppi

5 caramelle wafer Necco, divise 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

frutta di albicocca spalmata o conserve, sciolta

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.