Delizioso curry di ceci

Delizioso curry di ceci richiede circa 2 ore dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 434 calorie, 11 g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Per $1.24 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo indiano. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai coriandolo, pepe di cayenna, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 76%, che è solido. Provare Delizioso curry di ceci, Sano e delizioso: zuppa di ceci in stile marocchino, e Delizioso e semplice Falafel di cavolo al forno (Vegan / Gluten Free )Friday e Fave Five Friday: Prelibatezza dei ceci per ricette simili.

Istruzione

Mettere l'acqua, i cubetti di brodo e l'uvetta in una casseruola a fuoco vivo. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento fino a quando i cubetti di brodo si dissolvono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cubetto Di Brodo

Uvetta

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere cipolla, aglio e zenzero; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è ammorbidito e trasformato traslucido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Zenzero

Cipolla

Aggiungere bastoncini di cannella, chiodi di garofano, caienna, curcuma, coriandolo e cumino; cuocere per circa 3 minuti fino a quando fragrante, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stecca Di Cannella

Coriandolo

Curcuma

Pepe Di Cayenna Macinato

Spicchio

Cumino

Mescolare i ceci, le patate dolci e la pera in cipolle; versare il brodo vegetale caldo e l'uvetta. Portare a fuoco lento, quindi ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure si sono ammorbidite e la salsa si è addensata, circa 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Vegetale

Ceci

Vegetale

Uvetta

Cipolla

Salsa

Pera

Yam

Condire a piacere con sale e mescolare in coriandolo tritato prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Sale

Attrezzatura

Padella Per Salsa

Ingrediente

Serving:

1kg

ceci (ceci)1Oreo ripieni doppi

1 jalapeno fresco intero 2

bastoncini di cannella 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 11 cucchiaio di origano essiccato

condimento al pepe e limone 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

zenzero tritato 1Oreo ripieni doppi

coriandolo macinato 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 1Oreo ripieni doppi

curcuma macinata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 2

cipolle tritate 1

pera, sbucciata e tagliata a cubetti 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici)6gamberetti e venati

sale qb 21 lattina da 400 grammi di Dadini di Pomodoro in Succo di Pomodoro

brodo vegetale 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 striscia di scorza di limone 1( melanzane)

igname, sbucciato e tagliato a dadini

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

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