Curry di gamberi leggeri

Name: Curry di gamberi leggeri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto a grani lunghi; 2 (inverno) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 (inverno) zenzero fresco tritato sbucciato; 1 1 libbra di zucchine, condimento al pepe e limone; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate (circa 1 1/2 cipolle); 0 (può essere o scremare) pepe bianco macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pepe jalapeño tritato (circa 1 pepe); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) margarina o burro; 822 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori stufati senza aggiunta di sale, non drenati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 kg gamberetti medi non pelati; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) yogurt senza grassi di cartone

Light Shrimp Curry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per $5.29 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 415 calorie, 52g di proteine, e 7g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Si tratta di un costoso ricetta per gli appassionati di cibo indiano. Se hai yogurt in scatola, pomodori stufati senza sale, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 68%, che è abbastanza buono. Provare Insalata leggera di uova al curry con yogurt greco, Morsi di gamberetti leggeri Tex Mex, e Gambero deliziosamente leggero Newberg per ricette simili.

Istruzione

Sbucciare e devein gamberetti; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gambero

Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere la margarina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Margarina

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere a fuoco medio-alto fino a quando la margarina si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Margarina

Aggiungere la cipolla tritata e soffriggere finché sono teneri. Mescolare il pepe jalapeo, lo zenzero e l'aglio; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Zenzero

Pepe

Cipolla

Aggiungere la polvere di curry; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Curry

Aggiungere i pomodori; cuocere a fuoco medio 5 minuti o fino a quando leggermente addensato, mescolando spesso. Mescolare lo yogurt, il sale e il pepe bianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Bianco

Pomodoro

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Sale

Aggiungere gamberetti; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti o fino a quando i gamberetti sono fatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gambero

Miscela di cucchiai sul riso; cospargere con le cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Riso

Servire immediatamente.

Suggerimento: Per risparmiare tempo, è possibile acquistare gamberetti che sono già stati sbucciati e deveined. Avrete bisogno di 2 1/4 libbre pelati gamberetti pari a 3 libbre non pelati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gambero

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso cotto a grani lunghi 2(inverno)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 2(inverno)

zenzero fresco tritato sbucciato 11 libbra di zucchine,

condimento al pepe e limone 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate (circa 1 1/2 cipolle)0(può essere o scremare)

pepe bianco macinato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pepe jalapeño tritato (circa 1 pepe)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

margarina o burro 822Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori stufati senza aggiunta di sale, non drenati 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 0(può essere o scremare)

(tubo grande)1kg

gamberetti medi non pelati 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

yogurt senza grassi di cartone

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per i gamberetti. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Si potrebbe provare Skyfall Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.