Cuore sano riso integrale e fagioli burrito

Name: Cuore sano riso integrale e fagioli burrito
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale non cotto; 1 1 libbra di zucchine, 1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro; 532 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 4 grande tortillas di farina; 2 spicchi daglio, tritati; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 cipolla tagliata a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio jack pepe a basso contenuto di grassi, tagliuzzato; 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli cand pinto; 1 (può essere o scremare) (tubo grande)

Heart Healthy Brown Rice and Bean Burrito potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 720 calorie, 33g di proteine, e 17g di grasso. Questa ricetta vegetariana serve 4 e costa $1.73 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, il cumino macinato, gli spicchi d'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le tortillas di farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Zucchero Patatine come dessert. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 5 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 87%, che è eccellente. Ricette simili sono Burrito di riso integrale e fagioli, 20 + Cuore sano s e noce crosta scottato Salmone Wasabi con insalata di cavolo Napa caldo {Senza glutine e cuore sano 2013}, e Cuore-frutti di mare sani con riso al pomodoro.

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale non cotto 11 libbra di zucchine,

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 5326 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire 4grande

tortillas di farina 2

spicchi d'aglio, tritati 2(può essere o scremare)

cumino macinato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)0

cipolla tagliata a dadini 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio jack pepe a basso contenuto di grassi, tagliuzzato 850Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli cand pinto 1(può essere o scremare)

(tubo grande)

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Teutonico Gamay Pinot Noir Blend 1787 DC. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 30 dollari a bottiglia.