Crostata Quiche in una tazza Muffin Tin Ricetta

Name: Crostata Quiche in una tazza Muffin Tin Ricetta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 2 x cimette di broccoli freschi; 4 x albumi; 4 x uova; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte magro; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mozzarella scremata a pezzetti; 6 gamberetti e venati pepe fresco e sale marino; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio cheddar tagliuzzato

Crostata Quiche in una tazza Muffin Tin ricetta potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 125 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso. Per 53 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, albumi, uova e poche altre cose per farlo oggi. 30 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Si tratta di un molto a prezzi ragionevoli ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio non è così spettacolare. Ricette simili includono Quiche senza crosta in una ricetta tazza, Quiche senza crosta, e Quiche senza crosta.

Ingrediente

Serving:

x cimette di broccoli freschi 4

x albumi 4

x uova 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte magro 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mozzarella scremata a pezzetti 6gamberetti e venati

pepe fresco e sale marino 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio cheddar tagliuzzato

Vino consigliato: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Bianco

Il francese funziona molto bene con Bordeaux, Champagne e Borgogna bianca. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Il Chateau Bellevue Peycharneau Bordeaux Superieur con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.