Croccanti pepite senza pollo

Croccanti pepite senza pollo
Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 122 calorie. Questa ricetta serve 12 e costa 28 centesimi per porzione. Questa ricetta di Happy Herbivore ha 1640 fan. Vai al negozio e prendi il glutine di grano vitale, il latte vegetale, la senape di digione e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è enorme. Provare Croccanti pepite di pollo, Croccanti pepite di pollo al forno, e Pepite di pollo croccanti al forno per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 350 F. Ungere leggermente o rivestire una teglia con carta pergamena e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
48 Caramelle Skittles In Formato Boccone48 Caramelle Skittles In Formato Boccone
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country WomanModelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
Biscotti Graham Al Caramello O Metà Cracker GrahamBiscotti Graham Al Caramello O Metà Cracker Graham
2
Sbatti il latte non caseario e il succo di limone insieme fino a quando non schiumoso con le bolle. In una ciotola media, schiacciare i ceci con una forchetta o uno schiacciapatate fino a quando non sono grossolani. Non vuoi lasciare fagioli interi, ma non schiacciarli eccessivamente in modo che siano frullati e simili ai fagioli fritti. In alternativa, puoi pulsare i fagioli in un robot da cucina 10-15 volte e trasferire i ceci trasformati nella ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sostituto Del LatteSostituto Del Latte
Fagioli FrittiFagioli Fritti
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Patate Affettate E Sbucciate, CottePatate Affettate E Sbucciate, Cotte
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Attrezzatura che userete
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
SchiacciapatateSchiacciapatate
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
3
Aggiungere in TVP, briciole se si utilizza, glutine di grano vitale, senape, spezie e agave.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Glutine Di Grano VitaleGlutine Di Grano Vitale
8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo
Scaglie Di Cannella VietnamiteScaglie Di Cannella Vietnamite
Percentuale Di Tequila BiancaPercentuale Di Tequila Bianca
Proteine Vegetali StrutturateProteine Vegetali Strutturate
4
Aggiungere 1/4 di tazza di acqua e mescolare con un cucchiaio. Il glutine dovrebbe formarsi quasi istantaneamente. Girare su una superficie pulita e impastare per circa un minuto, eliminando le bolle in eccesso e assicurandosi che si formino i fili di glutine. Modellare il composto in palla e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
5
Versare i cornflakes in una ciotola separata e schiacciare fino a quando molto friabile, come briciole di pane spesse e leggermente più grandi e mettere da parte. Re-sbattere il latte non caseario e quindi versare il composto in una ciotola poco profonda. Rompere rimbalzante porzioni palla dimensioni del glutine e appiattire nel palmo della mano ad esso assomiglia a una forma di pepita. Immergere nella miscela di latte non caseario in modo che sia rivestita su entrambi i lati, quindi premere in scaglie su ciascun lato, assicurandosi che sia completamente rivestito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Peperone Morita Essiccato1 Peperone Morita Essiccato
Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A PiacereParmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere
Corn FlakesCorn Flakes
Attrezzatura che userete
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
6
Metti la pepita su una teglia e ripeti con tutte le pepite.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepite Di PolloPepite Di Pollo
48 Caramelle Skittles In Formato Boccone48 Caramelle Skittles In Formato Boccone
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
7
Cuocere le pepite per 10 minuti, capovolgere e cuocere altri 10-15 minuti, fino a quando le pepite sono sode e croccanti.Informazioni nutrizionali
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepite Di PolloPepite Di Pollo
Attrezzatura che userete
Biscotti Graham Al Caramello O Metà Cracker GrahamBiscotti Graham Al Caramello O Metà Cracker Graham
1
12Amount per porzione
2
Caloria
3
134 graSsi
4
Carboidrato
5
22GFIBRA dietetica 6gsugar4gprotein7g
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving12
Punteggio di salute20
Tipi di piattoContorno
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