Couscous con Ceci, Pomodori ed Edamame

Name: Couscous con Ceci, Pomodori ed Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) scolati e sciacquati; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 1 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente edamame sgusciata (soia), fresca o congelata; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio feta sbriciolato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate grossolanamente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 532 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua, divisa

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il Couscous con ceci, pomodori e Edamame. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 395 calorie, 19g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Per $1.98 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 5. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi formaggio feta, spicchi d'aglio, couscous e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il couscous si potrebbe seguire questo corso principale con il Couscous Mousse di Mango come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Sano e delizioso: Couscous con ceci, Pomodoro ed Edamame, Couscous di Pomodori, ceci e Prezzemolo, e Insalata di Couscous con Ceci e Pomodori per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere edamame, pepe rosso e aglio; cuocere 3 minuti, mescolando frequentemente. Mescolare in 1/2 tazza di acqua, basilico, ceci e pomodori; fate sobbollire 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli