Costolette di agnello alla menta

Name: Costolette di agnello alla menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di menta fresca, tritate; 2 spicchi daglio schiacciati; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. magro agnello lombo costolette (circa 1 pollice di spessore); 1 piccolo limone, tagliato a metà; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice yogurt magro semplice

Le costolette di agnello alla menta sono un senza glutine e primordiale ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 222 calorie, 31g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $3.75 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi limone, yogurt, costolette di lombo di agnello e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 76%. Ricette simili includono Costolette di Agnello alla griglia e Chimichurri alla Menta, Costolette di agnello alla griglia con menta fresca, e Costolette di agnello alla menta e vino alla griglia.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti in una piccola ciotola.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Tagliare il grasso dall'agnello. Strofinare le metà del limone su entrambi i lati dell'agnello. Cappotto griglia rack con spray da cucina, e posto sulla griglia su carboni medio-caldi (350 a 400).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Piselli Sgusciati, Facoltativo

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Mettere l'agnello sul rack; grill, coperto, 5 minuti. Girare l'agnello; distribuire uniformemente la miscela di menta sull'agnello. Cuocere 5 minuti aggiuntivi o al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Piselli Sgusciati, Facoltativo

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Guarnire con rametti di menta, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Nota: In una dieta sana per il cuore, non più del 30% delle calorie dovrebbe provenire dal grasso. Ma non tutti i cibi che mangi devono cadere sotto il limite del 30%. Per esempio, quando si servono costolette di agnello (che sono naturalmente più alto di grassi), essere sicuri di servire un basso contenuto di grassi contorno come pasta o riso per mantenere la percentuale di grasso totale verso il basso a un livello sano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Scalogni Grandi