Cialde di grano integrale di agrumi freschi di mirtillo

Name: Cialde di grano integrale di agrumi freschi di mirtillo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) carta nera macinata fresca, a piacere; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di mele; 2 (può essere o scremare) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 cucchiai di sciroppo (boysenberry, mirtillo, ecc.); 2 Dash caienna (opzionale); 2 Dash può la crema dietetica soda; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Semi di lino; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) bacche di goji (immergo le bacche di goji nellacqua della tazza 1/2 prima di piegarle nel mix); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Polvere proteica di canapa (opzionale); 1 (può essere o scremare) scorza di agrumi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente arance tagliate a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi davena; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di cartamo (cartamo, colza o cocco vergine); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di soia; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 315 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ulteriori chicchi di girasole salati, facoltativi

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare cialde di grano integrale fresco mirtillo agrumi una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 213 calorie, 5g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Per 63 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 7. Vai al negozio e raccogli le bacche di goji, 1/2 cucchiaino di scorza di agrumi, fiocchi d'avena e poche altre cose per farlo oggi. 123 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 68%, questo piatto è solido. Provare Cialde integrali e mirtilli, Cialde di grano integrale Mirtillo Vaniglia, e Frittelle di grano Blueberry Heaven / cialde per ricette simili.