Cena stasera: insalata di spinaci, piselli e formaggio feta

Cena stasera: insalata di spinaci, piselli e formaggio feta
Hai bisogno di un senza glutine, primal, fodmap amichevole, e contorno vegetariano? Cena stasera: insalata di spinaci, piselli e formaggio feta potrebbe essere una ricetta tremenda da provare. Per $1.4 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 7g di proteine, 23 g di grasso, e un totale di 242 calorie. Questa ricetta serve 4. la persona 21 è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi gli spinaci, il formaggio feta, sale e pepe e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Cena stasera: Insalata di spinaci con lenticchie e formaggio di capra croccante, Cena stasera: insalata di lenticchie verdi con spinaci e formaggio di capra, e Cena di stasera: zuppa di quinoa con cumino, feta e spinaci per ricette simili.

Istruzione

1
Sgusciare i piselli e sbollentarli in acqua bollente per 2-3 minuti, fino a quando non sarà verde brillante ma non troppo pastoso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
2
Scolare e immergersi in una ciotola di acqua ghiacciata per scioccare e fermare la cottura; questo conserva anche il colore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
ConservareConservare
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
3
Lavare bene gli spinaci, quindi asciugarli in uno spinner per insalata o su asciugamani.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
Attrezzatura che userete
Filatore Di InsalataFilatore Di Insalata
4
Unire gli spinaci e i piselli in una ciotola da portata e aggiungere l'olio d'oliva fino a condire leggermente, quindi aggiungere circa la metà del succo di limone. Condire con sale e pepe e mescolare delicatamente, regolando la medicazione se necessario. Top con feta sbriciolato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
Per Inserto Di IngrassaggioPer Inserto Di Ingrassaggio
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E AsciugateUna Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute12
Rivista