Cena in padella con salsiccia e verdure
La cena in padella con salsiccia e verdure richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 455 calorie , 21 g di proteine e 16 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone. Per $ 2,33 a porzione , questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Funziona bene come piatto principale conveniente. È offerto da Taste of Home. Se hai spinaci novelli, salsicce di pollo, patate e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e senza latticini . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio del 71% , il che è piuttosto buono. Cena con enchilada in padella , zuppa di salsiccia e verdure all'italiana e frittata ripiena BLD - colazione, pranzo, cena sono molto simili a questa ricetta.
Istruzione
In una padella da 30 cm, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.
Aggiungere la salsiccia e la cipolla; cuocere e mescolare finché la salsiccia non sarà dorata e la cipolla tenera.
Aggiungere l'aglio e i fiocchi di peperoncino; cuocere per 1 altro minuto.
Aggiungere patate, mais, brodo e pepe; portare a ebollizione. Ridurre la fiamma; cuocere a fuoco lento, coperto, per 12-15 minuti o finché le patate non saranno tenere.
Aggiungere gli spinaci e lasciarli cuocere finché non saranno appassiti.