Cena di pollo Olé Foil

Pollo Olé Foil Cena potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 363 calorie, 38g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.71 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se si dispone di olio vegetale, formaggio monterey jack, condimenti: coriandolo, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 64%, questo piatto è solido. Provare Alla griglia Prosciutto formaggio cena Foil Packs, Cena di pollo all-in-One, e Cena di pollo con papillon per ricette simili.
Istruzione
Strappare 4 fogli di alluminio (18 x 12 pollici); ungere leggermente 1 lato di ciascun foglio.
Mettere 1 petto di pollo al centro sul lato leggermente unto di ogni foglio di alluminio.
Spennellare entrambi i lati del pollo in modo uniforme con olio; cospargere uniformemente con sale e pepe. Spoon salsa uniformemente sopra il pollo. Top uniformemente con fagioli neri e, se lo si desidera, mais.
Riunisca 2 lati di ogni strato della stagnola sopra gli ingredienti e doppio pieghi con circa pieghe 1-inch-wide. Doppia piega ogni estremità per formare un pacchetto, lasciando spazio per la circolazione del calore all'interno del pacchetto.
Mettere i pacchetti su una teglia da forno.
Cuocere a 450 per 20 minuti. Aprire con cura i pacchetti di fogli per evitare ustioni da vapore caldo.
Cospargere uniformemente con il formaggio prima di servire.
Servire il pollo con condimenti desiderati.