Cena di pollo e patate croccanti al mais

Cena di pollo e patate croccanti al mais
Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Mais-Crisped pollo e patate cena una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 533 calorie, 34g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.96 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. Una miscela di patate da forno, paprika, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Cena stasera: Frittata con mais, Scalogno e patate, Cena stasera: mais, pomodoro e curry di patate, e Pollo croccante di Erminia per ricette simili.

Istruzione

1
Riscaldare il forno a 204°. Spruzzare la teglia 15x10x1-inch con spray da cucina antiaderente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
FornoForno
2
In una ciotola poco profonda, unire il latticello, il sale e il pepe rosso macinato; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Di Cayenna MacinatoPepe Di Cayenna Macinato
LatticelloLatticello
SaleSale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Mettere le briciole di fiocchi di mais in un'altra ciotola poco profonda. Immergere il pollo nella miscela di latticello; cappotto con briciole.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Fiocchi Di MaisBriciole Di Fiocchi Di Mais
LatticelloLatticello
Pollo InteroPollo Intero
TuffoTuffo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
4
Posizionare le metà del petto di pollo rivestite di briciole negli angoli della padella spruzzata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Metà Del Petto Di PolloMetà Del Petto Di Pollo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
In una grande ciotola, unire patate, peperone e cipolla.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
PatataPatata
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
6
Cospargere con formaggio, aglio in polvere e paprika; gettare a cappotto in modo uniforme.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio In PolvereAglio In Polvere
16 Spiedini16 Spiedini
FormaggioFormaggio
7
Mettere al centro della teglia.
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
8
Condire il burro con pollo e verdure.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
Pollo InteroPollo Intero
BurroBurro
9
Cuocere in forno a 204°. per 30 a 40 minuti o fino a quando il pollo è forchetta-tenera, i suoi succhi di correre chiaro e patate sono teneri, mescolando le verdure una volta a metà cottura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
PatataPatata
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
FornoForno
DifficoltaDuro
Pronti1 h
Serving4
Punteggio di salute49
Rivista