Cavolo di dinosauro con patate per bambini
Il cavolo di dinosauro con patate per bambini è un contorno che serve 4. Una porzione contiene 249 calorie, 8g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.93 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. la persona 421 era contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. Se hai la scorza di limone, gli spicchi d'aglio, l'olio extra vergine d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da semplici ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e intero 30 dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 0%, che è migliorabile. Ricette simili includono Baby Carciofo & Dinosauro Cavolo Panzanella, Patate per bambini con cavolo e aglio, e Fagiolo di dinosauro piccante e fagioli Cannellini.
Istruzione
Lessare le patate: Portare a ebollizione il brodo e l'acqua e aggiungere le patate. Abbassare il fuoco per cuocere delicatamente fino a quando le patate sono tenere, circa 20-30 minuti.
Scolate (potete riservare il brodo e l'acqua con cui cuocere il riso o la polenta) e ricoprite le patate con 1 cucchiaio di olio d'oliva. Salare bene e mettere da parte.
Mescolare il cavolo, aggiungere l'aglio, i fiocchi di pepe rosso:
Scaldare l'olio d'oliva rimanente in una padella larga a fuoco medio-alto per 1-2 minuti.
Aggiungere il cavolo e girare a cappotto con l'olio come appassisce.
Aggiungere l'aglio e mescolare, quindi aggiungere i fiocchi di pepe rosso e un po ' di sale e pepe nero. Soffriggere questo per 2 minuti, quindi spegnere il fuoco e coprire la padella. Attendere 2-4 minuti prima di scoprire.
Per servire, mescolare la scorza di limone con il cavolo.
Disporre un "nido" di cavolo sul piatto e disporre le patate al centro. Spremere un po ' di succo di limone su tutto a destra come si serve.