Cavolo di dinosauro con patate per bambini

Name: Cavolo di dinosauro con patate per bambini
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale o di pollo (utilizzare brodo vegetale per lopzione vegan); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 454 peperoncino habanero patate per bambini di vari colori; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva, diviso; 454 peperoncino habanero cavoli di dinosauro o bietole, tritate grossolanamente; 3 spicchi daglio tritati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 1 per ciascuno. Sale e pepe nero; 1 per ciascuno. Scorza grattugiata di un limone; 1 per ciascuno. Succo di limone a piacere

Il cavolo di dinosauro con patate per bambini è un contorno che serve 4. Una porzione contiene 249 calorie, 8g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.93 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. la persona 421 era contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. Se hai la scorza di limone, gli spicchi d'aglio, l'olio extra vergine d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da semplici ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e intero 30 dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 0%, che è migliorabile. Ricette simili includono Baby Carciofo & Dinosauro Cavolo Panzanella, Patate per bambini con cavolo e aglio, e Fagiolo di dinosauro piccante e fagioli Cannellini.

Istruzione

Lessare le patate: Portare a ebollizione il brodo e l'acqua e aggiungere le patate. Abbassare il fuoco per cuocere delicatamente fino a quando le patate sono tenere, circa 20-30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolate (potete riservare il brodo e l'acqua con cui cuocere il riso o la polenta) e ricoprite le patate con 1 cucchiaio di olio d'oliva. Salare bene e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Mescolare il cavolo, aggiungere l'aglio, i fiocchi di pepe rosso:

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Aglio Goya®

Cavolo

Scaldare l'olio d'oliva rimanente in una padella larga a fuoco medio-alto per 1-2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il cavolo e girare a cappotto con l'olio come appassisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Magro-

Aggiungere l'aglio e mescolare, quindi aggiungere i fiocchi di pepe rosso e un po ' di sale e pepe nero. Soffriggere questo per 2 minuti, quindi spegnere il fuoco e coprire la padella. Attendere 2-4 minuti prima di scoprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà