Cavolfiore garlicky

Name: Cavolfiore garlicky
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cavolfiore, tagliato e tagliato in cimette (circa 6 tazze); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pane integrale (come il pane di grano Pepperidge Farm Light Style)

Il cavolfiore garlicky potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 52 calorie, 2g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 23 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Vai al negozio e prendi pane, prezzemolo, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Garlicky purè di cavolfiore e broccoli, Garlicky & formaggio Carote e cavolfiore Tots, e Patate agliate, fagiolini e cavolfiore.

Istruzione

Disporre il cavolfiore in un piroscafo vegetale. Vapore, coperto, da 8 a 10 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Scolare bene.

Nel frattempo, mettere il pane in un robot da cucina o frullatore; processo fino a formare pangrattato fine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Gambo Di Sedano Giovane E Tenero Tagliato A Fettine Sottili

Percentuale Di Grasso

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 a 1 1/2 minuti o fino a quando leggermente rosolato. Mescolare il pangrattato; cuocere, mescolando spesso, fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

1 Arancia, Scorza